ABERTURA DA AGENDA DA NUTRI

Como foram as FESTAS DE FINAL DE ANO? Espero que tenham sido muito proveitosas e que você tenha descansado bastante, já que agora, grande parte das pessoas retomam a rotina de trabalho normalmente…

Eu também vou retomar minha rotina, por isso estou passando por aqui para te avisar que a minha agenda para novas consultas será aberta a partir do dia 02/01/2020, e que os agendamentos serão feitos via whats, exclusivamente, nesse período de janeiro!

Portanto, se você quiser iniciar o ano com o pé direito, mande uma mensagem nesse número, que lhe retornaremos: (19) 98104-2212! 🍉

Ah, antes de eu ir, quero deixar um spoiler aqui: teremos muitas novidades esse ano de 2020! 🍉

Fiquem atentos aos e-mails e às mídias sociais no: @samiakeller e na página do Facebook: A Nutri Explica. 🍉

RETROSPECTIVA 2019

Quanta coisa aconteceu esse ano não é mesmo?

Antes de falarmos sobre o que aconteceu e o que deixou de acontecer esse ano, porque você não testa fazer o seguinte:

– Sente no chão da sua casa, lá na sua sala, sob o tapete, cruza as pernas, deixe suas costas bem esticadas, suas as mãos em repouso sob as pernas numa posição confortável para você, feche os olhos e respire!

– Inspire por 4 segundos e solte o ar em 5 segundos pausadamente, umas 10 vezes. Enquanto fizer isso, concentre-se apenas na sua respiração. Visualize o ar entrando pelo nariz e percorrendo todo o caminho até o pulmão e enchendo sua barriga, e na saída, o contrário: o ar saindo da barriga, até sair pela garganta e nariz, esvaziando todo seu pulmão.

Depois que visualizar apenas isso e respirar pausadamente, recapitule todas as coisas boas, os sucessos e as realizações que você teve esse ano. Esboce um singelo sorriso no rosto e retome cada coisa gostosa, feliz, cada memória positiva, cada etapa que você venceu!

Faça isso nesse último dia do ano como forma de reafirmar que você pode, que você consegue, que você é forte e que você merece muitas realizações e muito mais sucesso na sua vida em todos os sentidos.

Por fim, abra seus olhos, e vá para sua Ceia de Ano Novo feliz e grato por mais um dia e pelos 365 dias (esse ano 366) que virão que terá para escrever mais um capítulo maravilhoso da sua jornada nesta vida!

Feliz Ano Novo!!

09/12/2018…

Acordei antes do que imaginava: era um domingo, a pretensão era dormir até a hora do almoço, porém uma dor muito forte no baixo ventre me fez despertar…

Despertei, virei para um lado, virei para o outro, a dor só piorava; sentei na cama, sem condições de ficar naquela posição. O jeito foi levantar. Impossível colocar o pé esquerdo no chão de tanta dor, mas fui devagarinho ao banheiro e fui tentando “soltar” a musculatura que estava rígida por causa da dor. As ânsias apareceram e acabei vomitando de tanta dor…

Após ser medicada, as dores foram melhorando, sutilmente.

Comecei a pensar porque aquilo estava acontecendo: como a dor era localizada do lado esquerdo irradiando para todo o ventre, só poderia ser intestino e / ou ovário esquerdo.

Minha semana depois dessa crise foi toda dolorosa: tinha dores e incômodos todos os dias, até para sentar, e como não sabia o que fazer e onde recorrer, a primeira decisão que tomei foi conversar com minha farmacêutica de confiança.  Juntas, resolvemos fazer um mix de probióticos, para ovário e intestino.

Pois bem, durante as semanas que se passaram aqueles incômodos no baixo ventre foram melhorando, mas eles ainda apareciam e se intercalavam durante os dias.

Final de ano chegou, fiquei bem, quase sem incômodos, não tive mais nenhuma crise, e no inicio de 2019 quando fui ao osteopata, ele sugeriu procurar um ginecologista, e então, tive um diagnóstico “supostamente certo” de endometriose no ovário esquerdo, ou seja, um endometrioma.

Hoje faz um ano, desse episódio que marcou minha vida, e claro que ele viraria um post, pois foi depois da endometriose que mudei muita coisa em minha vida:

– valorizei mais minha vida, o momento presente, as pequenas coisas e os momentos com as pessoas,

– busquei trabalhar menos e “aproveitar mais” o que eu pudesse aproveitar,

– parei de pensar tanto no futuro e controlei mais minha ansiedade,

– me desprendi de alguns traumas do passado que ainda atrapalhavam meu presente,

– mudei minha alimentação, e descobri intolerâncias alimentares que não sabia,

– procurei profissionais mais capacitados para cuidar de mim,

– estudei um pouco mais sobre medicina tradicional chinesa, o que mudou a minha visão sobre como prescrever uma dieta para meus pacientes,

– e principalmente, me tornei uma pessoa mais grata por todos os aprendizados desse ano, aprendi a estar mais conectada comigo mesma, com meus objetivos e mais aberta aos milagres que temos em nossas vidas!

Portanto, esse post é para você lembrar quando  você tiver uma doença na sua vida ou alguma situação adversa (porque uma hora ou outra, algo vai aparecer) que você precisa estar atento ao que essa doença ou situação está querendo te dizer, e mudar o que precisa ser mudado.

Aceitar, para mudar!

As respostas virão, assim como a cura do corpo e da mente! Acredite!

TESTE GENÉTICO NUTRICIONAL – ÚLTIMA CHANCE DO ANO

O ano está se encerrando e vou dar mais uma chance para você adquirir um TESTE GENÉTICO!

Você deve estar se perguntando, mas Sâmia, porque você acredita que eu deva fazer esse teste genético justamente agora?

Vou te dar alguns motivos:

– primeiro porque se você fizer esse teste, você fará apenas uma vez na vida, pois seu DNA não vai mudar… então é um investimento com retorno e com garantias, já que vai avaliar como seu corpo reage aos alimentos, as suas intolerâncias e como seu metabolismo realmente funciona.

– segundo porque se você realizar o teste agora no final do ano, até o seu laudo chegar, você vai poder tê-lo em mãos para agendar uma consulta para janeiro de 2020 e iniciar o ano com uma nova e específica dieta para você, baseada no seu DNA (com muito mais resultados)!

– terceiro porque provavelmente você vai ter um 13º salário e pode aproveitar parte dele para investir nesse presentão de Natal para você, afinal investir em você, e na sua saúde é o melhor caminho!

– Quer mais um motivo pra fechar a compra? O teste continua com um valor promocional até dezembro!

 

Maravilha, não é mesmo?

Estarei encerrando os pedidos no dia 09/12 e depois, só ano que vem!!

 

  • Quer mais info sobre testes genéticos: acesse nesse meu site, o blog na parte Nutrigenética:

http://samiakellerluccas.com.br/category/nutrigenetica/