Quer comer uma coisa gostosa mas não sabe o que fazer??
Que tal experimentar essa delicinha proteica para o lanche da tarde, pré-treino ou até mesmo pós-treino?
Waffle proteico:
2 ovos
1 scoop / medidor de whey sabor baunilha
4c. sopa de aveia em flocos
1c. sopa de farinha de amêndoas
100ml de água
1 pitada de canela em pó
Bata no liquidificador todos os ingredientes; em seguida, coloque na forma de waffle bem quente e untada com um pouco de manteiga, ou na frigideira, para quem não tem a forma (ficará com jeitinho de panqueca).
Depois de pronto, pode ser coberto com frutas de sua preferência, pasta de amendoim OU pasta de cacau.