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FERRAMENTA DE COACHING DE EMAGRECIMENTO

O QUE É O COACHING?

Uma condução para um determinado projeto.

Nesse caso, como sou Nutricionista de formação e minha área de atuação é o atendimento clínico, posso dizer que quando atuo como coach, sou a condutora do processo de emagrecimento do meu paciente, incentivando, motivando, mas acima de tudo, apenas conduzindo o caminho que possa ser melhor e / ou mais eficiente para ele naquele determinado momento de sua vida!

COMO FUNCIONA O COACHING DE EMAGRECIMENTO?

Não há dietas, não há planos alimentares, e nem prescrições nutricionais; é um processo de emagrecimento, independente de dietas.

Para isso, os coachs dispõem de ferramentas práticas que abrem a visão do paciente, minimizam a procrastinação e permitem um melhor conhecimento de si mesmos, fatores que sempre alavancam ótimos resultados em se tratando de emagrecimento e manutenção do resultado.

E, nesse sentido, pensando ser o momento ideal para o início do trabalho de Coaching de Emagrecimento, venho disponibilizar uma ferramenta, para que você, paciente ou ex-paciente ou curioso ou visitante de meu site, possa ter aí com você em mãos, para fazê-la quando tiver tempo e for o seu melhor momento.

Porém se puder, participe ao vivo comigo, fazendo essa ferramenta e sendo conduzido, será mais fácil e mais produtivo o resultado que ela lhe proporcionará!

Estarei ao vivo na terça, dia 26/05 as 18:30h, no meu instagram: @samiakeller. Já fica o convite para a sua participação!!

A FERRAMENTA

1 – Qual o seu objetivo (sincero) em relação ao seu corpo / peso / estética nesse momento da sua vida?

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2 – No momento atual, você enxerga alguma possibilidade de mudança positiva, dentro das dificuldades ou da rotina que você tem hoje? Liste pelo menos 3 possibilidades de mudanças positivas ou itens ou ferramentas ou coisas que você pode colocar em prática agora, que você sabe, e tem certeza que conseguirá manter, que sejam relacionadas com o seu objetivo traçado acima:

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3 – Da mesma forma, liste 3 dificuldades, nesse momento, que podem sabotar seus planos, seus objetivos, suas metas em relação ao que escreveu na primeira pergunta.

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4 – Compare os itens que você listou positivos, com os negativos, observe qual deles você realmente tem mais chances de colocar em prática já partir de amanhã (pense no tempo, horário, facilidade, disposição, e demais fatores que possam realmente fazer acontecer):

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5 – Escolha 1 dos itens abaixo:

exercício físico                 alimentação             meditação             sono                bebida alcoólica                                          supermercado / compras                 doces                final de semana                 ingestão de água

Trabalhe nesse item, apenas nele, iniciando amanhã até daqui 15 dias, sem falhas, e me escreva contando como foi!

Drª Sâmia Keller Luccas – Coach de Emagrecimento Método Marma

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Grupo NUTRINDO CORPO E MENTE

E bora lá para mais uma edição do Grupo NUTRINDO CORPO E MENTE!

É difícil seguir uma dieta, não é mesmo?

Principalmente se esse seguimento deva ser realizado por muito tempo, com muita restrição.

Quem consegue ficar sem comer por dias, meses, ou anos, aquilo que mais gosta?

Será que vale a pena todo esse esforço somente para ter um corpo esguio e admirável??

Pois é desse jeito que meus pacientes me questionam quase que todos os dias e foi justamente por causa dessas e de outras perguntas que eu, como Nutricionista, enxerguei que para a grande maioria das pessoas, não bastaria uma dieta ou um cardápio para emagrecer; seria preciso trabalhar essas questões de uma outra maneira, da maneira que eu considerei ser mais adequada!

Por isso criei e sou fundadora do grupo NUTRINDO CORPO E MENTE, no qual tenho o prazer de trabalhar em parceria com a Cláudia, que é psicóloga, mas que atua como professora de yoga.

Nós elaboramos um roteiro para EMAGRECER A MENTE estruturado e fundamentado em técnicas de coaching de emagrecimento, mindful eating e mindfulness separados em encontros quinzenais por 3 meses, onde ensinamos nossos pacientes / alunos a visualizar a questão do emagrecimento de forma diferente da que estão acostumados, e assim o emagrecimento acontece, com menos ansiedade e com menos cobrança, com menos compulsão e com mais amor próprio.

O segredo está na mente e nós trabalhamos isso no nosso Grupo!!

Portanto, você está convidado a participar do nosso projeto inovador de emagrecimento de corpo e mente, para que se torne a pessoa que você realmente sempre quis, se aceitando e se amando cada vez mais.

Inscrições abertas! Início previsto: agosto / 2019.

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Já ouviu falar sobre Coaching de Emagrecimento?

Quem me acompanha nas redes sociais sabe que há mais de 1 ano venho atuando concomitantemente ao consultório como Coach de Emagrecimento, auxiliando dessa forma, meus pacientes a obterem mais resultados, a reduzirem a procrastinação, a se conhecerem um pouco mais e principalmente, a se permitirem ultrapassar as barreiras que eles mesmos criaram em suas mentes!

Antes de mais nada é importante que você saiba que eu procurei um método que tivesse credibilidade  na área e que fosse altamente eficaz no processo de emagrecimento, já que sou Nutricionista e APENAS queria potencializar os resultados dos meus pacientes!

E não é que deu certo??

Hoje no consultório, alguns pacientes iniciam pela “dieta” mas acabam pelo “Coaching”.

Outros iniciam pelo “Coaching” e acabam com a “dieta”!!

Mas, porque fazer o processo de Coaching juntamente com a consulta de Nutrição??

Porque a terapêutica do Coaching auxilia a quebrar mitos, ultrapassar barreiras, a se desafiar e conseguir mais resultados. É um compromisso que você cria e estabelece com você mesmo, e não com seu coach ou com seu nutricionista. Dessa forma, você se torna o único responsável pelo seu sucesso e quando você vence seus medos e supera seus bloqueios, você percebe que pode e que merece sempre mais… E que delícia é isso, gente!!

Esteja certo de que o processo clareia muito as possibilidades, favorece a ação, evita a procrastinação e alavanca resultados!!

Aos interessados, fiquem à vontade para mandarem mensagens: eu normalmente abro um horário na minha agenda para conversar pessoalmente com os interessados no processo de Coaching de Emagrecimento!