O QUE É O COACHING?
Uma condução para um determinado projeto.
Nesse caso, como sou Nutricionista de formação e minha área de atuação é o atendimento clínico, posso dizer que quando atuo como coach, sou a condutora do processo de emagrecimento do meu paciente, incentivando, motivando, mas acima de tudo, apenas conduzindo o caminho que possa ser melhor e / ou mais eficiente para ele naquele determinado momento de sua vida!
COMO FUNCIONA O COACHING DE EMAGRECIMENTO?
Não há dietas, não há planos alimentares, e nem prescrições nutricionais; é um processo de emagrecimento, independente de dietas.
Para isso, os coachs dispõem de ferramentas práticas que abrem a visão do paciente, minimizam a procrastinação e permitem um melhor conhecimento de si mesmos, fatores que sempre alavancam ótimos resultados em se tratando de emagrecimento e manutenção do resultado.
E, nesse sentido, pensando ser o momento ideal para o início do trabalho de Coaching de Emagrecimento, venho disponibilizar uma ferramenta, para que você, paciente ou ex-paciente ou curioso ou visitante de meu site, possa ter aí com você em mãos, para fazê-la quando tiver tempo e for o seu melhor momento.
Porém se puder, participe ao vivo comigo, fazendo essa ferramenta e sendo conduzido, será mais fácil e mais produtivo o resultado que ela lhe proporcionará!
Estarei ao vivo na terça, dia 26/05 as 18:30h, no meu instagram: @samiakeller. Já fica o convite para a sua participação!!
A FERRAMENTA
1 – Qual o seu objetivo (sincero) em relação ao seu corpo / peso / estética nesse momento da sua vida?
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2 – No momento atual, você enxerga alguma possibilidade de mudança positiva, dentro das dificuldades ou da rotina que você tem hoje? Liste pelo menos 3 possibilidades de mudanças positivas ou itens ou ferramentas ou coisas que você pode colocar em prática agora, que você sabe, e tem certeza que conseguirá manter, que sejam relacionadas com o seu objetivo traçado acima:
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3 – Da mesma forma, liste 3 dificuldades, nesse momento, que podem sabotar seus planos, seus objetivos, suas metas em relação ao que escreveu na primeira pergunta.
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4 – Compare os itens que você listou positivos, com os negativos, observe qual deles você realmente tem mais chances de colocar em prática já partir de amanhã (pense no tempo, horário, facilidade, disposição, e demais fatores que possam realmente fazer acontecer):
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5 – Escolha 1 dos itens abaixo:
exercício físico alimentação meditação sono bebida alcoólica supermercado / compras doces final de semana ingestão de água
Trabalhe nesse item, apenas nele, iniciando amanhã até daqui 15 dias, sem falhas, e me escreva contando como foi!
Drª Sâmia Keller Luccas – Coach de Emagrecimento Método Marma
