Hoje minha proposta é falar sobre como usar a criatividade para comer o mesmo nutriente, de forma diferente!!
Olhe a foto: o que tem nesses potinhos? Você conhece???
Acredito que sim: é quinoa em grãos cozida como arroz!
Cozinhei uma panela de quinoa, distribui em potinhos de vidro e congelei em porções para comer, sabe que horas?
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No lanche da tarde!!
Isso mesmo: mais uma opção de carboidrato para eu comer no meu lanche, e claro, associarei uma proteína. Cada dia colocarei uma proteína diferente: ovo / atum / frango desfiado / carne moída.
Assim, eu vario meus lanches, mas deixo a coisa toda já agilizada, para facilitar e, como disse lá em cima, usei a criatividade para comer uma coisa diferente do que estou acostumada, mas mantendo o carboidrato saudável que é sempre meu objetivo!
E aí, curtiu minha dica? Espero ter ajudado você a olhar seu lanche da tarde, com outros olhos!!
Testa aí e depois comenta aqui o que achou dessa ideia!!
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