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Mais um Grupo de Reeducação?

Há 3 anos fundamos o Grupo Nutrindo Corpo e Mente com objetivo de ajudar as pessoas a estarem mais equilibradas em seus propósitos de vida, a aumentarem a percepção daquilo que realmente desejam e do que é importante para elas, principalmente em se tratando de saúde, de alimentação e de estilo de vida!

Esse ano, vamos para a nossa Quarta Edição (que orgulho!!) que está prevista para início no mês de março.

Preparamos mais conteúdo, mais informações, aprimoramos as técnicas de Mindfulness e as ferramentas que impulsionarão ações efetivas aos participantes, tirando-os da mesmice em relação ao seu estilo de vida e reduzindo a procrastinação.

Vejam os depoimentos de alguns participantes:

“Gostei demais de participar do grupo Nutrindo Corpo e Mente com a Sâmia e a Cláudia.

Para mim foi como um “despertar”, uma mudança de dentro para fora.

Suas técnicas e ferramentas, me fizeram entender que sou capaz de desenvolver minhas habilidades, melhorando meu emocional e auto estima!

Um aprendizado para a vida. Super recomendo!”  Elizete Ferreira Cardoso

 

 “Queridas lindas!! Nem tenho como agradecer a vocês, o grupo foi mais que nutrir corpo e mente, foi apoio, saber que erramos e queremos melhorar a cada dia, como seres, para nós e para os que nos rodeiam, dividimos e crescemos… muito obrigada!

Sâmia e Cláudia, vocês são incríveis e uma completa a outra nesse projeto lindo, continuem lutando para ajudar mais pessoas a terem uma qualidade de vida melhor!” Francisca Dayanna Rodrigues Lima

 

As inscrições já estão abertas, e o início previsto para o mês de março.

Consulte no site: www.samiakellerluccas.com.br mais informações sobre o Grupo OU nos contate no telefone (19) 98104-2212.

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Grupo NUTRINDO CORPO E MENTE

E bora lá para mais uma edição do Grupo NUTRINDO CORPO E MENTE!

É difícil seguir uma dieta, não é mesmo?

Principalmente se esse seguimento deva ser realizado por muito tempo, com muita restrição.

Quem consegue ficar sem comer por dias, meses, ou anos, aquilo que mais gosta?

Será que vale a pena todo esse esforço somente para ter um corpo esguio e admirável??

Pois é desse jeito que meus pacientes me questionam quase que todos os dias e foi justamente por causa dessas e de outras perguntas que eu, como Nutricionista, enxerguei que para a grande maioria das pessoas, não bastaria uma dieta ou um cardápio para emagrecer; seria preciso trabalhar essas questões de uma outra maneira, da maneira que eu considerei ser mais adequada!

Por isso criei e sou fundadora do grupo NUTRINDO CORPO E MENTE, no qual tenho o prazer de trabalhar em parceria com a Cláudia, que é psicóloga, mas que atua como professora de yoga.

Nós elaboramos um roteiro para EMAGRECER A MENTE estruturado e fundamentado em técnicas de coaching de emagrecimento, mindful eating e mindfulness separados em encontros quinzenais por 3 meses, onde ensinamos nossos pacientes / alunos a visualizar a questão do emagrecimento de forma diferente da que estão acostumados, e assim o emagrecimento acontece, com menos ansiedade e com menos cobrança, com menos compulsão e com mais amor próprio.

O segredo está na mente e nós trabalhamos isso no nosso Grupo!!

Portanto, você está convidado a participar do nosso projeto inovador de emagrecimento de corpo e mente, para que se torne a pessoa que você realmente sempre quis, se aceitando e se amando cada vez mais.

Inscrições abertas! Início previsto: agosto / 2019.

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MINDFUL EATING

A prática do MINDFUL EATING tem sido “inspirada” no MINDFULNESS, que traduzido significa atenção plena. Essa atenção plena se refere ao estado mental de vivenciar o momento presente, o que acontece aqui e agora, sem expectativas, sem julgamentos, aumentando nosso autoconhecimento e nos auxiliando em resoluções importantes sobre o comer saudável!

O MINDFUL EATING nada mais é do que o comer consciente!! É estar atento aos motivos que nos levam a comer, como comemos e porque paramos de comer. É saborear o alimento, sentir sua textura, o que ele nos provoca, se nos traz lembranças positivas ou negativas, e identificando essas “fomes” (dos olhos, da mente, da boca, do cheiro, das mãos, do estômago…) conseguirmos controlar e reduzir a ansiedade, o comer por impulso, o comer compulsivo, a relação negativa com a comida e assim vai…!!

Trabalharemos essas técnicas no nosso grupo NUTRINDO O CORPO E A MENTE, pois sabemos que muitos precisam entender esse processo para mudarem sua postura em relação a comida.

Quer saber mais sobre nosso trabalho??

Contate-nos ou deixe seu WhatsApp que lhe enviaremos maiores informações!

Namastê