FLORAL PARA IMUNIDADE?

Seria possível modularmos a nossa imunidade, nesses tempos obscuros, com a terapia floral frequencial?

O que você acha?

Antes de responder esse questionamento vou te contar um pouco sobre como é o mecanismo de ação dos florais quânticos: “são frequências harmônicas que levam informação para a célula através de energia eletromagnética ativando as funções celulares. Sendo assim a célula do sistema que está precisando “de cura” é estimulada a reagir, numa resposta positiva!

Como as funções são apenas celulares, e os princípios de ação são baseados na biofísica quântica, na terapia floral e na genética, não efeitos colaterais e esses produtos podem ser usados concomitantemente a qualquer tratamento com medicamentos ou fitoterápicos. Incrível, não é mesmo?

E justamente por serem produtos tão inteligentes e únicos, e estarem na contramão da indústria farmacêutica atual, muitas pessoas não conhecem e não entendem seu funcionamento, logo, pensam que não tem resolutividade!

Mas sim, eles trazem muitos efeitos positivos para quem os usa, e eu, sou um exemplo vivo disso, já que vocês conhecem toda a minha trajetória da remissão da endometriose com os florais quânticos!

Então, nesses tempos de pandemia, os terapeutas florais podem indica-los como complementação de uma resposta imunológica mais ativa, mais rápida e mais inteligente, desde que façam parte de um estilo de vida e de uma alimentação saudáveis!

Porque sem o básico, que é uma excelente nutrição celular, NADA funcionará!

Saga Imunidade – Parte II

🤔 O que fazer para melhorar nossa imunidade adquirida?

Como existem dois tipos de imunidade, a inata e a adquirida, vamos focar nesta que está muito mais relacionada ao nosso estilo de vida, que por mais difícil que pareça agora, nosso estilo de vida saudável será determinante para sairmos o mais rápido possível dessa quarentena!
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Lembrando que se você está se cuidando agora, e não saindo de casa, você está deixando de ser um possível transmissor para muitas pessoas, e quanto mais ficarmos distantes uns dos outros agora, mais rápido poderemos voltar a nossa rotina de antes!
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Pois bem, vamos às dicas para nos mantermos ou melhorarmos nossa imunidade nesse momento:

➡️Mantenha-se hidratado – a recomendação é que cada pessoa consuma cerca de 30ml a 40ml de água por quilo de peso corporal;

➡️Consuma fontes de vitamina C, prefiro, obviamente, fontes alimentares, que podem ser conseguidas com a água com limão em jejum; com uma laranja após a refeição principal ou 10 acerolas, por exemplo.

➡️Acho muito importante o consumo do própolis com uma certa regularidade – uso o verde com 25% de PV (ou seja, mais forte e mais puro) – preferencialmente junto com a água com limão de manhã, para iniciar bem o dia.

➡️Uso de chás – bebidas quentes podem ajudar bastante nesse momento, e como eu sempre digo, já tomou seu chá hoje? (vou fazer um post sobre isso na sequência).

➡️Atenção à suplementação com vitamina D – principalmente aqueles que já apresentavam deficiências anteriormente ao aparecimento do vírus.

➡️Evitem ficar sem comer carboidratos nesse momento: as dietas restritivas fazem aumentar o cortisol no corpo e pioram a imunidade, consequentemente.

➡️Mas lembrem-se também do post anterior: comer gorduras e açúcares em excesso, também vai fazer sua imunidade piorar!

Portanto, agora é o momento de moderação e de equilíbrio (de corpo e da mente) mais do que nunca!
Saúde a todos! 🍉

IMUNIDADE E DIETA

TUDO COMEÇA PELA BOCA…

ou PELO INTESTINO??

No momento atual de crise e de pânico, a procura sobre o que comer ou que fazer para melhorar a imunidade, começou a tomar uma proporção significativa nas redes sociais!

Mas existe algum alimento em específico que garante imunidade a vírus?

Que eu saiba, NÃO, se não já teria acabado ou seu preço estaria supervalorizado ou até mesmo quem o venderia já estaria rico nesse momento.

Então, Sâmia, por que falarmos sobre esse tema já redundante?

Porque é importante que você saiba que imunidade é algo inato do nosso corpo, que está relacionado com o que comemos, como comemos, com nossa digestão e absorção (por isso, tão importante o intestino nesse contexto), com nosso estilo de vida, com nossa saúde mental (por isso, nutrir o corpo e a mente, ainda mais agora)!

Ter uma boa imunidade, segundo a Medicina Chinesa, significa equilibrar as “energias” de baço pâncreas, pulmão e rim, e para isso certos alimentos precisam ser consumidos, do jeito certo e com uma certa frequência, é claro.

Além disso, lembre-se do equilíbrio lá do intestino, do nosso microbioma: se estivermos comendo muita gordura e muito açúcar, haverá um desequilíbrio entre as bactérias lá no intestino, uma disbiose, aumentando bactérias patogênicas que vão “vazar” do intestino para a circulação, promovendo aumento de mediadores inflamatórios, ocasionando inflamação (ou seja, um monte de doença e de problemas podem ocorrer a partir daí), desde ansiedade e depressão, até queda de imunidade e doenças auto imunes.

Agora, comer vegetais e legumes de cor verde escuro, como brócolis, couve, espinafre e vagem, mais tubérculos, como mandioca, mandioquinha, abóbora, inhame (baço pâncreas), açafrão, cenoura, arroz integral, uva, mamão, mel, amêndoas, amendoim (pulmão), lentilha, framboesa, cranberry, semente de girassol, milho, gema de ovo (rim), água com limão, própolis, gengibre e geleia real, são sim dicas da Medicina Chinesa (de milhares de anos) que ajudam nesse equilíbrio todo que tanto queremos, mas que poucos conseguem ter na vida (citação do filme o Último Samurai, que por sinal, eu amo!!).

Enfim, queridos, mais do que nunca, atenção redobrada à alimentação de vocês agora, em quarentena: não é só uma questão de comer gostoso, vai além disso, é muito mais sobre comer gostoso e saudável!

Drª Sâmia Keller Luccas – Nutricionista Clínica e Esportiva – CRN3 20382

BEBEU TODAS NESSE CARNAVAL?

Que tal experimentar começar o dia, antes de qualquer refeição, na quarta-feira de cinzas, (na quinta e na sexta também), com uma estratégia um pouco mais antioxidante, antirressaca e nutritiva?

Que tal um suco verde com os seguintes ingredientes:

limão, couve e gengibre

salsão ou aipo

hortelã ou menta

maçã ou abacaxi

e para bater tudo, um pouco de água de coco

Essa mistura é excelente para sua ressaca, para melhorar sua hidratação, tem atividade prebiótica, ajuda a estimular o funcionamento intestinal e confere nutrientes importantes anti-inflamatórios para seu corpo, independente de como ele esteja pós-festas.

Eu, nutri, tenho usado nos meus finais de semana, sucos verdes com essas características no lugar do shot, que uso mais durante a semana.

Qual o meu objetivo? Melhorar minha imunidade, alimentar minha flora intestinal com os nutrientes certos, reduzir minhas características inflamatórias e manter minha endometriose sob controle.

Viu como um simples suco verde tem vários efeitos no corpo e serve para todos os tipos de pessoas? É só adaptar para cada realidade.

Para ajustes individuais consulte seu nutricionista!