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Mais um Grupo de Reeducação?

Há 3 anos fundamos o Grupo Nutrindo Corpo e Mente com objetivo de ajudar as pessoas a estarem mais equilibradas em seus propósitos de vida, a aumentarem a percepção daquilo que realmente desejam e do que é importante para elas, principalmente em se tratando de saúde, de alimentação e de estilo de vida!

Esse ano, vamos para a nossa Quarta Edição (que orgulho!!) que está prevista para início no mês de março.

Preparamos mais conteúdo, mais informações, aprimoramos as técnicas de Mindfulness e as ferramentas que impulsionarão ações efetivas aos participantes, tirando-os da mesmice em relação ao seu estilo de vida e reduzindo a procrastinação.

Vejam os depoimentos de alguns participantes:

“Gostei demais de participar do grupo Nutrindo Corpo e Mente com a Sâmia e a Cláudia.

Para mim foi como um “despertar”, uma mudança de dentro para fora.

Suas técnicas e ferramentas, me fizeram entender que sou capaz de desenvolver minhas habilidades, melhorando meu emocional e auto estima!

Um aprendizado para a vida. Super recomendo!”  Elizete Ferreira Cardoso

 

 “Queridas lindas!! Nem tenho como agradecer a vocês, o grupo foi mais que nutrir corpo e mente, foi apoio, saber que erramos e queremos melhorar a cada dia, como seres, para nós e para os que nos rodeiam, dividimos e crescemos… muito obrigada!

Sâmia e Cláudia, vocês são incríveis e uma completa a outra nesse projeto lindo, continuem lutando para ajudar mais pessoas a terem uma qualidade de vida melhor!” Francisca Dayanna Rodrigues Lima

 

As inscrições já estão abertas, e o início previsto para o mês de março.

Consulte no site: www.samiakellerluccas.com.br mais informações sobre o Grupo OU nos contate no telefone (19) 98104-2212.

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Grupo NUTRINDO CORPO E MENTE

E bora lá para mais uma edição do Grupo NUTRINDO CORPO E MENTE!

É difícil seguir uma dieta, não é mesmo?

Principalmente se esse seguimento deva ser realizado por muito tempo, com muita restrição.

Quem consegue ficar sem comer por dias, meses, ou anos, aquilo que mais gosta?

Será que vale a pena todo esse esforço somente para ter um corpo esguio e admirável??

Pois é desse jeito que meus pacientes me questionam quase que todos os dias e foi justamente por causa dessas e de outras perguntas que eu, como Nutricionista, enxerguei que para a grande maioria das pessoas, não bastaria uma dieta ou um cardápio para emagrecer; seria preciso trabalhar essas questões de uma outra maneira, da maneira que eu considerei ser mais adequada!

Por isso criei e sou fundadora do grupo NUTRINDO CORPO E MENTE, no qual tenho o prazer de trabalhar em parceria com a Cláudia, que é psicóloga, mas que atua como professora de yoga.

Nós elaboramos um roteiro para EMAGRECER A MENTE estruturado e fundamentado em técnicas de coaching de emagrecimento, mindful eating e mindfulness separados em encontros quinzenais por 3 meses, onde ensinamos nossos pacientes / alunos a visualizar a questão do emagrecimento de forma diferente da que estão acostumados, e assim o emagrecimento acontece, com menos ansiedade e com menos cobrança, com menos compulsão e com mais amor próprio.

O segredo está na mente e nós trabalhamos isso no nosso Grupo!!

Portanto, você está convidado a participar do nosso projeto inovador de emagrecimento de corpo e mente, para que se torne a pessoa que você realmente sempre quis, se aceitando e se amando cada vez mais.

Inscrições abertas! Início previsto: agosto / 2019.

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Grupo NUTRINDO CORPO E MENTE

Você gosta de atividades em grupo??

Você gosta de interagir com outras pessoas, conversar, expor sua opinião sem parecer estar sendo julgado?

Você tem percebido que está precisando mudar de postura em relação a vários aspectos da sua vida?

Você se percebe sempre muito ansioso e quando vê já está descontando na comida, independentemente de qual seja?

Você quer emagrecer, mas, sobretudo, manter seu peso ideal?

Você come sem perceber o que está ingerindo? Sem sentir o sabor?

Você quer aprender a ter uma mente magra e parar de se sabotar, principalmente em relação à comida?

Pois então, se você tem a maioria desses objetivos, sugiro que fique atento ao início da 3ª edição do grupo NUTRINDO CORPO E MENTE, onde trabalharemos técnicas de Coaching de Emagrecimento, técnicas de Mindfuleating (comer com atenção plena), técnicas de respiração e de relaxamento por meio da Yoga e conceitos nutricionais e psicoterápicos para te auxiliar na grande mudança da sua vida!

Mais detalhes sobre o grupo acesse: http://www.samiakellerluccas.com.br ou deixe uma mensagem que lhe retornaremos em breve!

Namastê!

 

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NOVA TEMPORADA DO GRUPO NUTRINDO O CORPO E A MENTE

Em 2017, surgiu a ideia de criar um grupo de reeducação alimentar que abordasse um conteúdo diferenciado, voltado à mudança de postura em relação ao comer, ao controle da ansiedade e de transtornos relacionados à comida, mas que principalmente, fizesse os participantes entenderem o que os levam a comer, e consequentemente engordar, perder sua auto estima, prejudicar sua saúde física e psíquica…

A ideia era muito boa, mas não sabia exatamente como começar. Sabia que os pacientes precisavam de muito mais que um cardápio ou de uma dieta para seguir… Sabia que eles precisavam entender mais a fundo como as coisas funcionam desde o comer, até o porquê de estarem comendo. Pois somente assim sua autoconsciência iria aflorar, e o controle da alimentação, fluir!

Então, nesse meio tempo, os transtornos de ansiedade começaram a ser mais comuns no consultório e, por tudo que estava acontecendo na minha vida pessoal, eu já havia começado a me interessar pela psicoterapia e pela prática da Yoga…

Contatei uma amiga, a Claudia Bueno de Camargo, que há muito tempo insistia em me dar uma aula experimental de Yoga, e fizemos uma reunião de como esse projeto poderia sair do papel… e o nome do Grupo surgiu: NUTRINDO O CORPO E A MENTE!!

Lançamos nossa primeira temporada em agosto de 2017, mas a nossa segunda temporada em março de 2018 foi aperfeiçoada pois introduzimos, além da ideia original, técnicas de Coaching de Emagrecimento!!! Mais experientes, e mais seguras, nosso grupo pôde beneficiar mais pessoas!!

Agora estamos abrindo a terceira edição para provável início em agosto de 2018 e contamos com a participação de todos vocês!!

Sabemos que emagrecer não é um processo fácil e muitas vezes tem sido colocado apenas como um martírio cheio de restrições!!

Queremos muito mais do que emagrecer pessoas: queremos que elas se conheçam mais, melhorem seu entendimento sobre si mesmas, parem de se auto sabotarem e que desenvolvam a atenção plena: pois assim o emagrecimento virá e permanecerá como um processo saudável e altamente sustentável, sem radicalismos, sem neuroses e sem modismos!!

Espero vocês na nossa terceira temporada do GRUPO NUTRINDO O CORPO E A MENTE!!

Namastê!