Para você que gosta de beber e não abdica de seu drink, principalmente no Carnaval, mas tem dúvidas sobre qual bebida é ou não mais calórica e qual faria mais “estrago” na sua dieta, seguem algumas informações nutricionais:
- 100ml de cerveja tem 43kcal, sendo que cerca de 14kcal vem do carboidrato da própria cerveja. Se você consumir 3 latas (apenas 3 latas), vai consumir cerca de 451kcal.
- 100ml de vodka tem 230kcal; se você tomar 3 doses vai consumir cerca de 483kcal.
- 100ml de whisky vai dar 250kcal; 3 doses com gelo corresponde a 535kcal.
- 100ml de gin fica por 263kcal, e se agregar água tônica aumenta um pouco mais.
- 100ml de vinho tem 80kcal, meia garrafa vai dar 311kcal.
- 100ml de espumante tem 77kcal, 3 tacinhas vai ficar em 308kcal, mas dá para tomar bem mais do que isso…
Perceba que TODAS elas têm basicamente o mesmo valor calórico (pensando em doses), porque vai depender da dose que você tomar. Não é o carboidrato dos fermentados que engorda: o que engorda é o álcool mesmo presente nas bebidas!!
Lembre-se: cada dose é como se fosse um bombom ou uma trufa que você estivesse consumindo. Então, quando beber, faça a conta de quantas “trufas / bombons” você comeria no seu final de semana, feriado e por aí vai, e reverta para as doses de bebida que consumiu… E agora?? Será que foi exagero????