Você deve estar pensando qual a relação de uma coisa com a outra, não é mesmo?
Vamos analisar essa situação:
Você acorda cedo porque precisa acordar para trabalhar, mas você detesta!
Acorda emburrado e sempre adia o despertador para “mais 5 minutos”, logo você acaba se atrasando. O café da manhã, não acontece em casa, e você acaba comendo qualquer coisa rápida no trabalho ou fica sem comer, porque se alimentar nesse momento é “perda de tempo” para você!
O dia nem começa direito e você já está se sentindo mal-humorado, irritado, impaciente, ansioso e sem energia… e ainda tem uma longa jornada pela frente até poder voltar para casa e, finalmente, poder deitar no seu sofá para ver sua série preferida, acompanhada daquele lanche triplo bem gostoso, de uma cervejinha e, claro, de mais um pouco de azia noturna e dor de cabeça, que vão fazer você dormir “super bem” e “descansar seu corpo totalmente”!
Como você acha que seu corpo e sua mente respondem a esse estilo de vida?
Como poderia você, ter um vigor máximo de trabalho, de rendimento e de vida, numa situação dessas acontecendo de forma constante, como num círculo vicioso? Agora, e se fosse o contrário: Você acorda 30 minutos mais cedo para ter tempo para meditar, ler algum livro, praticar uma yoga ou algum exercício físico…
Você tem tempo para sentar e fazer seu desjejum com os alimentos certos para nutrir seu corpo e sua mente, pois você sente na pele esses benefícios!
Sua mente já está ativa, porém tranquila; seu cortisol “se normaliza” depois da meditação e da yoga e você já deu ao seu corpo o gasto calórico que ele gostaria, treinando de manhã!
Sua fome reduz ao longo do dia, sua vontade de comer doces está mais do que controlada e você consegue ser mais criativo, mais dinâmico e mais racional no seu ambiente de trabalho, pois está programando seu cérebro para ter mais inteligência emocional!
Quem você acha que vai progredir na vida, ter sucesso financeiro, no trabalho e no relacionamento? Quem você acha que tem qualidade de vida realmente? O exemplo 1 ou o 2?
Quem você quer ser daqui para a frente? O homem ou mulher do primeiro exemplo, ou do segundo?
Não é SÓ FAZER DIETA, entendam isso: é MUDAR o seu ESTILO DE VIDA!!