Você tem algum tipo de doença autoimune ou conhece alguém que sofre disso?
Artrite reumatoide, lúpus eritematoso sistêmico, espondilite anquilosante, esclerose múltipla e síndrome de Sjögren são alguns exemplos de doenças autoimunes que dificultam muito a vida dos acometidos, e trazem consigo consequências seríssimas caso não sejam tratadas da forma correta.
Porém, atualmente sabemos que, mais uma vez a Nutrição certa e os alimentos adequados são essenciais para o tratamento coadjuvante dessas doenças!
Além da individualização da dieta, com estratégias de retirada de alguns alimentos, assim como a introdução de certos tipos em específico de condutas nutricionais, fazemos a introdução de bebidas anti-inflamatórias ou antioxidantes as quais chamamos de shots.
O ideal é consumir em jejum, ao acordar, e somente depois consumir o café da manhã.
Vamos a 2 exemplos:
50ml de água;
½ colher de café de pimenta caiena;
1 pitada de canela em pó;
1c. sopa de vinagre de maçã orgânico.
OU
Suco de 1 limão;
1 colher de sopa de água morna;
1/2 colher de chá de pimenta caiena;
1 colher de chá de cúrcuma;
Pitada de pimenta do reino;
1 pitada de canela em pó.
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