Que tal experimentar começar o dia, antes de qualquer refeição, na quarta-feira de cinzas, (na quinta e na sexta também), com uma estratégia um pouco mais antioxidante, antirressaca e nutritiva?
Que tal um suco verde com os seguintes ingredientes:
limão, couve e gengibre
salsão ou aipo
hortelã ou menta
maçã ou abacaxi
e para bater tudo, um pouco de água de coco
Essa mistura é excelente para sua ressaca, para melhorar sua hidratação, tem atividade prebiótica, ajuda a estimular o funcionamento intestinal e confere nutrientes importantes anti-inflamatórios para seu corpo, independente de como ele esteja pós-festas.
Eu, nutri, tenho usado nos meus finais de semana, sucos verdes com essas características no lugar do shot, que uso mais durante a semana.
Qual o meu objetivo? Melhorar minha imunidade, alimentar minha flora intestinal com os nutrientes certos, reduzir minhas características inflamatórias e manter minha endometriose sob controle.
Viu como um simples suco verde tem vários efeitos no corpo e serve para todos os tipos de pessoas? É só adaptar para cada realidade.
Para ajustes individuais consulte seu nutricionista!