Quem é ou já foi meu paciente sabe que tenho uma abordagem bem comportamental em minhas consultas, e cada vez mais os Nutricionistas estão focando na mudança de comportamento para incentivar o paciente a aderir a uma nova postura (mais saudável) em relação ao seu corpo e ao seu estilo de vida.
Mas a saúde é algo muito mais complexo, pois abrange outros aspectos que contribuem para que ela de fato possa existir: aquilo que você pensa, como você se sente, como você se comporta, seus amigos e o círculo que o influencia, o que você come, o que você ingere (bebidas, drogas, medicamentos…) tudo isso determinará se você realmente é saudável ou não!
Faz sentido para você quando dizemos que saúde também é a soma de tudo o que sentimos e o que pensamos?
Nesse sentido, você acredita que sua mente é realmente saudável?
Afinal, não dá para ter um corpo realmente saudável se sua mente não estiver leve, limpa, em paz…
Sabe a mente sabotadora? Aquela onde prevalecem o medo, as travas, as dificuldades e a procrastinação! Que fala que você não vai conseguir, que remete tendenciosamente a coisas ruins, que só enxerga problema, e não vê solução. Onde tudo já aconteceu da pior forma possível, onde os pensamentos ficam remoendo o tempo todo a ponto de deixar a pessoa cada vez mais ansiosa ou até mesmo depressiva!
Cuidado! Se você se identificou, comece a limpar sua mente!
Formas de fazer isso?
Sugiro a participação no meu grupo Nutrindo Corpo e Mente. Nele usamos técnicas de Coaching de Emagrecimento associadas ao Mindful Eating (comer consciente) que auxiliam no equilíbrio entre corpo e mente, alinhando a sua vontade, às suas crenças e seus desejos!
As inscrições se iniciam este mês para início em março de 2020!