É muito bom comer um chocolate não é mesmo??
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É muito gostoso sentir o sabor do doce, e o prazer que ele nos proporciona!!
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Mas essa quantidade te satisfaria?? Mataria sua vontade de comer doces?? Você ficaria feliz em poder comer essa quantidade, sem peso na consciência, sem medo de engordar e sem achar que “estragou” toda a dieta ou todo o seu dia alimentar que estava indo tão bem…??
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Você acha que algum dia poderá comer de forma controlada, ficando satisfeito com aquela porção, sem cometer exageros?
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Se você acha que isso é possível, eu fico muito feliz!! Porque como nutri eu posso te dizer, que é possível, e que para isso, precisaremos corrigir alguns pontos, como tirar uns mitos que colocaram aí na sua cabeça por anos e anos, desvincular-se do terrorismo nutricional de colegas, de profissionais e principalmente da mídia que ainda te influencia a comer com culpa; procurar a parte terapêutica dentro do consultório de nutrição, mas também fora dele, com auxílio psicológico, pois mudar conceitos que estão arraigados e que te fazem sofrer todos os dias, fazendo com que você tenha uma péssima relação com a comida, demora um pouco para acontecer…
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Eu sei que você quer resultados, mas eu também sei que você deseja mudar, mas que tem medo da mudança: então porque não combinamos uma coisa??
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Permita-se mudar de maneira gradual aquilo que te incomoda!!
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Estipule um tempo para você ir mudando e percebendo as mudanças benéficas que vão aparecendo aos poucos e seja parceiro de seu nutricionista; deixe que ele te guie nesse processo!!
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O que são 2 a 3 meses perto de uma vida inteira de insatisfações pessoais e alimentares??
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Não tenha ansiedade para mudar, tenha paciência para conquistar e manter seus resultados! Principalmente aqueles que levamos para o resto da vida!
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