Waffle proteico

Quer comer uma coisa gostosa mas não sabe o que fazer??

Que tal experimentar essa delicinha proteica para o lanche da tarde, pré-treino ou até mesmo pós-treino?

Waffle proteico:

2 ovos

1 scoop / medidor de whey sabor baunilha

4c. sopa de aveia em flocos

1c. sopa de farinha de amêndoas

100ml de água

1 pitada de canela em pó

Bata no liquidificador todos os ingredientes; em seguida, coloque na forma de waffle bem quente e untada com um pouco de manteiga, ou na frigideira, para quem não tem a forma (ficará com jeitinho de panqueca).

Depois de pronto, pode ser coberto com frutas de sua preferência, pasta de amendoim OU pasta de cacau.

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Sâmia Keller Luccas © Todos os direitos reservados. 2021

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