Eficiência dos Treinos Meia Boca
Você já ouviu falar nos “treinos meia boca”?
Talvez não tenha ouvido falar exatamente dessa forma, mas tenho certeza que já realizou alguma vez na vida, um treino “meia boca”… aquele que você faz por obrigação, com uma baixa intensidade, talvez até desmotivado, mas faz!
Então, se você fez ou faz e continua fazendo, mesmo sendo “meia boca”, já é melhor do que não ter feito e pode ter te ajudado de uma forma que você nunca parou para pensar: pode ter sido mais um dia de treino, que seu cérebro / mente vai registrar como rotina, incorporar e te ajudar a vencer o sedentarismo enraizado na nossa genética humana.
Diferentemente do que todo mundo fala que tudo tem que ser feito no melhor nível possível e em alta performance (incluo aí a questão do seguimento da dieta também), eu já penso que em certos casos, apenas o fato de se fazer já é um baita lucro.
Você poderia estar jogando vídeo game, vendo serie, comendo pipoca, atacando a geladeira, mas não, VOCÊ FEZ um treino meia boca.. e de treino meia boca em meia boca, você vai saindo da inércia e conseguindo vencer uma barreira bem significativa: a sua própria mente que diz para você (todo santo dia) que um treino meia boca não vai ajudar em nada, então é melhor não fazer!
Mude sua maneira de pensar: 1 é maior que 0, portanto, um treino meia boca pode ser a chave para você estar treinando em alta intensidade ou alta performance muito em breve!
Peço licença aos meus amigos educadores físicos, mas sei que vocês entenderam exatamente o ponto desse post: fazer, continuar fazendo e manter uma constância é fundamental para aqueles que visam saúde, qualidade de vida, mas tem filhos, trabalho e outras demandas na vida. Depois que as coisas se encaixam, fica mais fácil, pensar em performance e subir alguns níveis no treinamento desportivo!
Se fez sentido para você esse post, compartilhe com seus amiguinhos que estão desmotivados com os treinos, com a dieta e com o corpo. Tenho certeza que vai ajudar muita gente por aí!